阅读是否能真改善一个人的心理健康?
 
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阅读是否能真改善一个人的心理健康?

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十字路口
(@shizilukou)
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我们如何在阅读中重新找到自我内心的平衡?

阅读提供了一种逃避现实的途径,这是其它艺术形式无法超越的。

观看电影和电视剧时,眼前会出现完整的画面。但是阅读则不同,画面感需要读者自己想象。如此一来,你能够参与进去,阅读也就更有影响力了。

 

一名阅读治疗专家讲,小时候他住在伦敦的一个孤儿院里,偶然发现了马克吐温(Mark Twin)的《哈克贝利·费恩》一书。他说:“孤儿院的生活并不令人愉快。是这本书把我带离了那个每天让我焦虑的地方。每天晚上9点或9点半的时候,我举着小手电,一页一页地阅读。当时,我就想象着自己也沿着密西西比河漂流而下,沿途遇到了一艘艘汽船。我还会想,要在哪里吃饭、该在哪里休息一下。”

 

讨论

阅读治疗专家贝尔特德和小说家伯顿、惠托一起,就自己陷入困境时最爱的书籍与大家一同进行了讨论(Credit: BBC)

一致认为,这种康复性质的小说不一定是令人轻松的,它可能是苦难的故事。

惠特尔回忆说,童年时代,父亲经常会给他讲述自己童年在牙买加的故事。那时,“时常有专门讲故事的人,尤其是在丰收时节,走街串巷地讲述一些过去奴隶的故事等。这些故事都挺悲惨的,但是也见证了人们曾经经历过的苦难。”

 

还有一种用书籍治疗内心的方法,就是把喜爱的小说拿出来重新看一遍,这样做,是为了让人们站在上帝视角重新评估自己。

时不时地回看同一本书,对于我们的生活是有好处的,这有助于更好地认知自我。我们会发现,自己像洋葱一样,随着阅历的增加,心灵上有了一层层的包裹。

 

如今,心理健康问题为世界所关注。对读者来说,阅读有助于解开心结,阅读提供了一个逃避现实的方式。如今有很多作品,是写给青年读者的。这些小说能帮助青少年解决生活中遇到的问题,如校园霸凌、毒品、跨性别问题、社会排斥等。

书籍应该是砍向我们内心冰封大海的斧头,任何时代都是如此。

 

阅读
 

写作对心理健康也有好处吗?

 

我们已经知道,阅读有利于心理健康。那么写作是否也有相同的作用呢?

写作能很好地帮助你处理和平复情感。但同时,写作本身可能也是十分孤独的,可能要大量的时间独处,与自己对话,很容易把人逼疯。

一个作者可能有很多的读者,却不能亲眼见证,因为没人会聚在一起看。但是,读者看完后能够提升幸福感,这也是一个写作者最欣慰的事,得到读者的反馈,同样能够对写作者起到心理治愈的作用。“即使你在写托福和雅思的教学报告,也同样有利于心理健康。”专家说。

 

This topic was modified 1年 前 by 十字路口

   
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